Dieci fattori che ostacolano il tuo sonno

mercoledì, 06 Agosto 2014 by

Un buon sonno è uno dei passi base che possiamo fare per migliorare la nostra salute e benessere. Sfortunatamente, ci sono molte poche persone che possono dormire bene, sia in termini di qualità del sonno che di durata. Secondo alcuni studi, 1 persona su 2 ha a che fare con problemi di sonno. Il sonno

Il tema di come crescere i figli riguarda molti genitori. Come fare le scelte giuste per i nostri figli pensando che possano essere sempre in salute e benessere? Molte volte la nostra vita quotidiana ci porta a scelte e comportamenti che non sappiamo se sono davvero i migliori che avremmo potuto fare. Se sapessimo veramente

Ho già riportato in precedenza in diverse occasioni l’importanza della flora intestinale (i batteri che vivono nel nostro tratto gastrointestinale) per il funzionamento dell’organismo nel suo complesso. Osserviamo che studi scientifici in costante aumento definiscono l’intestino come il “secondo cervello”. Ma il centro di ricerca medica del professor Mark Lyte dell’università del Texas ha annunciato

Una nuova versione di tomografia computerizzata offre la possibilità di individuare precocemente un danno cardiaco che potrebbe costarci la vita. Questo test rileva la deposizione di calcio nel cuore e nei vasi sanguigni (scansione del calcio coronarico). Con questo test, che alcuni anni fa ha conquistato la copertina del TIME, possiamo individuare le lesioni prima

I meccanismi biologici dello stress

sabato, 12 Aprile 2014 by

Il nostro corpo è una macchina spettacolare che svolge milioni di processi contemporaneamente, senza che noi pensiamo o comandiamo che questi avvengano. La pupilla del nostro occhio si espande o si contrae a seconda dell’intensità della luce nell’ambiente, il nostro cuore batte con un ritmo che si adatta alle richieste di sangue da parte degli

Sappiamo tutti che la vitamina D è essenziale per la salute delle ossa. Quello che non sappiamo finora è come influenzi gli altri aspetti della nostra salute e in che modo. Negli ultimi anni la stampa medica globale e le agenzie internazionali sono ricche di articoli che mostrano le proprietà benefiche della vitamina D nelle

È facilmente osservabile che la tendenza ad ammalarsi aumenta significativamente dopo periodi di stress. Più intenso è lo stress e più lunga è la durata, maggiore è il rischio di ammalarsi. Secondo il CDC (Center for Disease Control, USA), più del 90% delle visite dai dottori negli Stati Uniti è dovuto a malattie legate allo

Il disagio dovuto al sistema digerente è probabilmente uno dei più comuni problemi che può interessare ognuno di noi. In qualsiasi momento 4 persone su 10 hanno dei fastidi, mentre 7 su 10 avranno un problema in futuro. Bruciore di stomaco Gonfiore Gas Eruttazione Costipazione Diarrea Colite Ulcera Gastrite Mal di stomaco Malattia da reflusso

Poiché in un periodo come il presente abbiamo bisogno di quanta più fortuna riusciamo a trovare, cito un vecchio e molto interessante articolo pubblicato nel 2008, l’anno in cui è cominciata la crisi nel mondo, nel Rider’ s Digest. Per secoli le persone hanno riconosciuto il potere del destino. Alcuni pensano che la sorte, buona

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Sapevate che il vostro sorriso può predire come vivrete e il livello del vostro successo nella vita? Una cosa così elementare come un sorriso può avere un impatto tanto forte su di noi? Ebbene si! Vaste scoperte scientifiche mostrano che ha un’influenza diretta sia sulla nostra condizione fisica che spirituale. Secondo Ron Gutman, laureato alla

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